| 平安果小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 438克 | 平安果小饼干热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于写作业781分钟消耗的热量...108 | |||||
平安果小饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（40克）、鸡蛋（35克）、牛奶（20毫升）、低筋粉（200克）、草莓粉（1匙）、抹茶粉（1匙）、可可粉（0.5匙）
1/12. 黄油软化后加入糖粉。
2/12. 用打蛋器打发稍白即可。
3/12. 分次加入鸡蛋液，并搅拌匀。
4/12. 黄油分三份，一份最大的，加入草莓粉和低筋粉揉成红色面团。其它两份加入抹茶粉和可可粉。揉成面团。
5/12. 取红色面团约4克左右搓圆。
6/12. 绿色取一点点，搓成橄榄形
7/12. 压扁后用牙签做出压出叶子纹路。
8/12. 叶子沾少许蛋液粘到小苹果上。。
9/12. 用巧克力色面团做成小苹果木棒。
10/12. 做完全部的小苹果后入烤箱中层，180度上下火15分钟。
11/12. 烤箱的温度不一，注意观察叶子不要烤焦
12/12. 冷却后就会变脆了。吃不完密封保存。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、丝瓜、桂圆搭配；与柿子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与红糖、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平安果小饼干热量1405 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物183.89 克
- 钠221.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾288 毫克