| 美味啤酒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 美味啤酒鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于水上排球180分钟消耗的热量...180 | |||||
美味啤酒鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、卤料（一包）、啤酒（一瓶）、姜（适量）、大蒜（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡肉洗净。
2/9. 配料洗净。
3/9. 锅里放少量油，爆香姜蒜。
4/9. 下鸡肉炒一炒。
5/9. 放入一勺老抽。
6/9. 然后炒均。
7/9. 放入适量的盐。
8/9. 放入卤料。
9/9. 最后倒入啤酒，煮至收汁即可出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、添髓等功效；可与首乌、冬瓜、豇豆搭配；与芥末、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
卤料具有顺气、健胃、促进食欲等功效；
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营养信息
- 美味啤酒鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克