| 黄芪炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1000克 | 黄芪炖羊肉热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于爵士舞423分钟消耗的热量...288 | |||||
黄芪炖羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（1000克）、盐（6克）、水（1200毫升）、黄芪（5克）、枸杞（10粒）
1/3. 羊肉切大块，凉水下锅，沸水焯烫3分钟左右；
2/3. 将处理好的羊肉和调料放入锅中，加水，盖好锅盖，启动【炖排骨】功能；
3/3. 待烹饪程序结束后，即可盛出食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、益劳损、补肾壮阳等功效；可与香菜、白萝卜、白果搭配；与南瓜子、奶酪、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪炖羊肉热量2030 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克