| 芹菜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒腊肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于干砌墙13分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、腊肉（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 材料：芹菜、腊肉。
2/6. 腊肉切片；芹菜去老筋切段。
3/6. 将芹菜焯水后控干水份备用。
4/6. 锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。
5/6. 放入芹菜翻炒。
6/6. 加少许鸡精调味即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、平肝降压等功效；可与核桃、香菇、百合搭配；与虾、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克