| 新加波辣椒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 膏蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 699克 | 新加波辣椒蟹热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于跨栏64分钟消耗的热量...600 | |||||
新加波辣椒蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
膏蟹（2个）、新加波特色配酱（1块）、大蒜（1个）、洋葱（1个）
1/5. 新加波带回来的！
2/5. 杀螃蟹，最好选膏蟹那个膏香！不多少直接暴它菊花！
3/5. 洋葱大蒜下过暴香再放酱料炒香放600毫升上汤和小许番茄浆开煮放蟹焖10分钟！
4/5. 上台摆个盘！OK了
5/5. 热着吃！那个辣
食材功效信息
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补、缓冲贫血、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、泥鳅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与猪肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、预防高血压、抗癌等功效；可与五花肉、松子、玉米搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新加波辣椒蟹热量638 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物36.94 克
- 钠23.6 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾448 毫克