| 萝卜焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 921克 | 萝卜焖面热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡，相当于赛艇124分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜焖面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、萝卜（1个）、猪肉（200克）、葱（10克）、姜（10克）、盐（3茶匙）
1/8. 萝卜擦丝
2/8. 猪肉切小块
3/8. 先用葱姜煸炒肉
4/8. 放萝卜丝翻炒加生抽适量的盐
5/8. 面里加食用油搅拌均匀
6/8. 放到菜上面
7/8. 大火烧开小火焖15分钟
8/8. 搅拌均匀就好
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、解毒等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与蛇肉、阿胶、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖面热量1483 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠52 毫克
- 钙32 毫克
- 铁16.1 毫克
- 钾305 毫克