| 水果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 水果冰激凌热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于马路散步70分钟消耗的热量...120 | |||||
水果冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、圣女果（适量）、调料：黑巧克力（适量）、淡奶油（也可以用酸奶或沙拉）（适量）
1/3. 火龙果切片，刻出甜筒形状，摆上圣女果。
2/3. 挤上打发的奶油。
3/3. 巧克力装裱花袋隔温水软化，装饰即可。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、治疗便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、防癌、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与红薯、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰激凌热量140 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克