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快手玉米蛋糕

快手玉米蛋糕的热量和减肥功效

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快手玉米蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉403千卡366千卡11.3克1.5克
玉米面374千卡340千卡8克4.5克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
白砂糖280千卡400千卡0克0克
玉米油537千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量579快手玉米蛋糕热量/卡路里1760千卡
固定脚踏车 热量1760千卡,相当于固定脚踏车251分钟消耗的热量...420

快手玉米蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(110克)、玉米面(110克)、白砂糖(70克)、玉米油(60克)、牛奶(160克)、鸡蛋(1个)、盐(2克)、泡打粉(8克)
快手玉米蛋糕的做法图解1

1/7. 所有干材料混合过筛备用。

快手玉米蛋糕的做法图解2

2/7. 所有湿材料放入小盆,稍稍拌匀,蛋黄搅散就好。(此时预热烤箱,150度)

快手玉米蛋糕的做法图解3

3/7. 把湿材料倒入干材料盆,轻轻切伴均匀(不要划圈)至无干粉状即可,不需搅至无颗粒状,过度搅拌会令蛋糕成品变硬 。

快手玉米蛋糕的做法图解4

4/7. 倒入模具(我用的是8寸正方形模),端起轻晃,使面糊分布均匀即可;放入烤箱,中层,上下火,150度。

快手玉米蛋糕的做法图解5

5/7. 约烤20一25分钟,表面微微有点上色,能闻到浓浓的玉米香味即可。

快手玉米蛋糕的做法图解6

6/7. 这种方式吃粗粮孩子能较愉快的接受!

快手玉米蛋糕的做法图解7

7/7. 切块装盘开吃。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、延缓衰老、养颜等功效;可与大蒜、花椰菜、菜花搭配;与木梨、肉螺、蚝干相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、止咳、调整胃肠道等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效;可与香椿、北极虾、荠菜搭配;与柿子、田鸡、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 快手玉米蛋糕热量1760 千卡
  • 脂肪117.91 克
  • 蛋白质38.67 克
  • 碳水化合物240.12 克
  • 193.5 毫克
  • 350 毫克
  • 5.08 毫克
  • 530 毫克

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