| 山楂糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 山楂糖水热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于宗教舞99分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（100克）、冰糖（100克）
1/5. 冰糖入锅加水熬制融化
2/5. 将扣去籽的山楂入锅！
3/5. 熬制软烂！
4/5. 用工具把山楂弄烂！
5/5. 可以喝了！酸甜可口
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、活血化瘀、降血脂等功效；可与芹菜、荷叶、大白菜搭配；与胡萝卜、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与鸭梨、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 山楂糖水热量495 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克