| 酱油煸冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 酱油煸冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于摔跤6分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油煸冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 冬瓜适量，
2/7. 去皮切片，
3/7. 切好的冬瓜片放进热油锅里炒匀，
4/7. 放点盐入味，
5/7. 淋上酱油，炒熟。
6/7. 撒上味精即成。
7/7. 煸好的酱香冬瓜。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、润肤美容等功效；可与菠菜、口蘑、猪小排搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油煸冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克