| 兔白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 271克 | 兔白菜热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于洗脚19分钟消耗的热量...240 | |||||
兔白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圣女果（四个）、胡萝卜（一小段）、黑芝麻（少许）
1/7. 将圣女果和胡萝卜洗干净。
2/7. 胡萝卜切片。
3/7. 每一片上减去一个小扇形。
4/7. 修剪一下两边，做成耳朵形状。
5/7. 圣女果三分之一处切个小口，将耳朵造型插入。
6/7. 用黑芝麻装饰成眼睛。
7/7. 装盘！
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、抗癌、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、抗癌等功效；可与西兰花、比目鱼、豆浆搭配；与茄子、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔白菜热量76 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克