| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉600克 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 118千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 687克 | 椰蓉面包热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于板球276分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 面包机先放入牛奶，鸡蛋，盐，白糖，在加入面粉，最后加酵母粉。
2/14. 启动面包机，揉成面团以后加上黄油，揉到能拉出不易破的膜，发酵约2个小时。
3/14. 黄油和蛋液，白糖搅拌均匀。
4/14. 加入椰蓉，放微波炉加热1分钟，椰蓉馅就做好了。
5/14. 发酵好的面团排气。
6/14. 揪成小剂子。按扁，擀圆。
7/14. 包上椰蓉馅。
8/14. 收好口。按扁，擀开，用刀划几道。
9/14. 卷起来。
10/14. 双手扭一下。
11/14. 圈起来，捏紧。
12/14. 放到铺了锡纸的烤盘上。
13/14. 发酵到两倍大刷上蛋液。
14/14. 放到烤箱180度25分钟，面包就做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与白砂糖、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与干贝、紫菜、基围虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉面包热量1381 千卡
- 脂肪17.57 克
- 蛋白质38.38 克
- 碳水化合物279.85 克
- 钠221.2 毫克
- 钙590 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾618 毫克