| 鲜石斛野淮山煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 鲜石斛野淮山煲鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于雪地摩托279分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜石斛野淮山煲鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、野生淮山（500克）、新鲜野生石斛（50克）、红枣（四颗）
1/5. 准备野生淮山一根。正好一斤。
2/5. 土鸡一只。宰前三斤。
3/5. 新鲜石斛50克。
4/5. 待水开之后先将鸡和石斛红枣放进锅里，淮山先泡一会冷水再放进去。
5/5. 先大火煮开大概10分钟，再调小火煲20分钟，一种特淳的香味充满了屋子，汤水清甜鲜美，全家人都爱喝。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、益气等功效；可与栗子、板栗、茶树菇搭配；与基围虾、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜石斛野淮山煲鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克