| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂罐头热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于游泳82分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（60克）、白糖（50克）
1/9. 山楂洗净
2/9. 用笔帽挖出籽
3/9. 像这样一捅就很容易出来了
4/9. 全部做好
5/9. 小锅放水烧开，加冰糖和白糖熬煮一会儿
6/9. 糖融化后放入山楂
7/9. 继续小火熬煮5分钟
8/9. 罐头瓶事先消毒，装满后直接倒扣，密封晾凉后，放冰箱冷藏两天后便会汤汁浓郁，酸甜可口了
9/9. 成品，汤汁红亮，很诱人吧
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、活血化痰等功效；可与西红柿、菊花、核桃仁搭配；与柠檬、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克