| 补血圣品三红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 补血圣品三红汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于打拳击46分钟消耗的热量...720 | |||||
补血圣品三红汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红花生（适量）、红豆（适量）、若羌红枣（适量）、红糖（适量）
1/3. 红豆浸泡一晚，红枣洗净去核。
2/3. 所有材料入锅，加冷水，武火煮沸后转文火慢煲1小时左右至红豆开花为止
3/3. 出锅前加入适量的红糖调味
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、消胀、健美减肥等功效；可与薏米、鲤鱼、鸡肉搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血圣品三红汤热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克