| 果粒奶香冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 864克 | 果粒奶香冰淇淋热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于登山机68分钟消耗的热量...402 | |||||
果粒奶香冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1个）、蛋黄（2只）、牛奶（300毫升）、白砂糖（适量）
1/3. 黄桃(1个)洗净去皮留肉弃核,将黄桃肉切碎成颗粒状,锅中加水烧开,放入黄桃肉和适量白砂糖转小火烧10分钟左右,汤汁收干前关火放凉
2/3. 鸡蛋(2只)分离出蛋黄,放入少许白砂糖打散
3/3. 鲜牛奶(约300毫升)放微波炉加热约4分钟左右,待稍凉后慢慢倒入装蛋黄的碗中,一边倒一边搅拌,将牛奶和蛋黄混合均匀后倒进煮锅里温火加热,需要搅拌避免蛋黄结块,煮沸后关火放凉,加入适量黄桃肉一起倒进容器内入冰箱冷冻,相隔3个小时左右搅拌一次,隔天就可以吃了
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、延缓衰老、降血糖等功效；
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营养信息
- 果粒奶香冰淇淋热量453 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克