| 四季豆干烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 四季豆干烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于酒保784分钟消耗的热量...138 | |||||
四季豆干烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、四季豆干（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）
1/10. 材料：五花肉、四季豆干。
2/10. 调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。
3/10. 四季豆干提前用热水泡软切段。
4/10. 锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。
5/10. 将五花肉放入。
6/10. 翻炒上色。
7/10. 放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。
8/10. 将四季豆干和香料放入，焖30分钟。
9/10. 撒上葱花即可。
10/10. 装盘。。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、利二便等功效；可与茄子、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆干烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克