| 香葱芝士司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 595千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 388克 | 香葱芝士司康热量/卡路里1446千卡 | |||

1/10. 面粉这里用普通面粉也可以。黄油需要稍微软化一会,用手指比较轻松的能戳出坑就可以了。

2/10. 用奶油芝士或这种超市能买到的芝士片都可以,奶粉如果没有可以不放。

3/10. 黄油67克,因为这款做的是咸香口味的,所以用有盐黄油就可以。若是无盐黄油,需要加盐。

4/10. 奶粉和泡打粉混合,和面粉一起过筛,加入到软化的黄油中,再加入3克盐和20克砂糖。现在开始纯手工制作。用手开始慢慢的揉搓这些混合物,可以带一次性手套,但要用手揉搓,这款用面包机是制作不了的。关键是让手心的热度慢慢的软化黄油,让各种原料慢慢混合在一起,成为碎屑状,这个过程大概7-8分钟。

5/10. 接着把3片芝士片切成小块,香葱我用了15克,如果爱吃的可以加到20克,但不要更多了,因为比较多的水分,最后整形比较难了。

6/10. 把芝士片和香葱放进面盆里,继续用手揉搓,直到混合均匀。这个过程,你就可以不断的闻到黄油和芝士释放出来的香味,又混合了香葱的味道,相当好闻。

7/10. 一个鸡蛋打散,加入70克水,倒入面盆中,用刮刀轻轻翻拌,混合了没有面粉就行,不要过度翻拌,否则出筋就影响口感了,尤其是烤出来会变硬,所以一定不要过度翻拌。

8/10. 拌好的面糊特别黏稠,在烤盘里垫上保鲜膜或是保鲜袋,将面糊倒进去,稍微抹平,接着盖好,放入冰箱冷藏半小时。

9/10. 司康可以买固定的模具,也可以用刮板,自己制作出三角形,圆形,半圆形,冷藏后的面糊也是比较黏的,最好垫保鲜袋来固定整形,这样免得面糊弄到硅胶垫上不好打理。

10/10. 一个蛋黄涂抹表面,放在垫有油纸的烤盘上。烤箱180度预热,20分钟上下火即可。出炉的司康表面略微开裂,颜色金黄,散发着奶酪和香葱混合的浓郁香味。此款咸香可口,即使凉透后,也是比较松软的,也可以放进微波炉高火加热20秒,立刻就能恢复蓬松口感。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解表、降血压、通阳等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;