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紫薯饼

紫薯饼的热量和减肥功效

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紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡1千卡0克0克
总量100紫薯饼热量/卡路里1千卡
采花 热量1千卡,相当于采花0分钟消耗的热量...180

紫薯饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

紫山芋(200克)、水(100克)、糯米粉(100克)、红豆沙(适量)
紫薯饼的做法图解1

1/10. 紫山芋切片蒸熟。(不切片整个的蒸也是可以的,只是切片后蒸的熟的会更快一些)

紫薯饼的做法图解2

2/10. 蒸好的紫山芋用勺子压碎。

紫薯饼的做法图解3

3/10. 倒入准备好的糯米粉,加水搅拌均匀。

紫薯饼的做法图解4

4/10. 活成光滑的糯米团。

紫薯饼的做法图解5

5/10. 分成大小均匀的十二份。

紫薯饼的做法图解6

6/10. 取其中一团活成圆团后压成片,包入红豆沙馅。

紫薯饼的做法图解7

7/10. 封口捏成圆团。

紫薯饼的做法图解8

8/10. 再用手掌压成圆饼。

紫薯饼的做法图解9

9/10. 锅中倒入油烧至七八成热,放入紫薯饼。

紫薯饼的做法图解10

10/10. 煎止两面发黄即可取出。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 紫薯饼热量1 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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