| 萝卜焖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 776克 | 萝卜焖肉热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于摔跤311分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜焖肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、萝卜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香叶（适量）、草果（适量）、桂皮（适量）、冰糖（适量）、八角（适量）
1/10. 材料：五花肉。
2/10. 材料：葱、姜、香叶、草果、桂皮、冰糖、八角。
3/10. 材料：萝卜。
4/10. 萝卜去皮切块。
5/10. 五花肉切麻将块。
6/10. 锅里放油烧至5成热，下入冰糖小火炒糖色。
7/10. 将五花肉放入翻炒上色。
8/10. 放酱油、生抽及所有香料入锅加水煮一会儿。
9/10. 萝卜放入，焖10分钟。
10/10. 撒上葱花即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与白菜、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、除燥生津等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与杨梅、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖肉热量1866 千卡
- 脂肪52.57 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠105 毫克
- 钙43 毫克
- 铁12.97 毫克
- 钾361 毫克