| XO酱培根烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 总量 | 503克 | XO酱培根烤土豆热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于壁排球226分钟消耗的热量...420 | |||||
XO酱培根烤土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、培根（3片）、色拉油（适量）、XO酱（3勺）、盐（少许）、烤肉料（适量）、五香粉（适量）
1/8. 准备所需材料
2/8. 土豆去皮洗净，切成不断根的薄片（在土豆下放2根筷子可以更便捷的操作哦）
3/8. 用锡纸包住土豆
4/8. 把土豆放在烤网上，放入预热好的烤箱倒数第二层，上下火200°烤20分钟至土豆变软。
5/8. 这个时候我们可以开始备菜料，将培根切小丁块，用XO酱拌均匀，烤肉粉加入少量水。
6/8. 将烤好的土豆每片间加入培根，表面刷油和烤肉粉
7/8. 放入烤箱烘烤20分钟取出
8/8. 再次将土豆取出然后再抹上一点油和烤肉粉再烤10分钟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- XO酱培根烤土豆热量1581 千卡
- 脂肪937.27 克
- 蛋白质120.62 克
- 碳水化合物138.25 克
- 钠4880.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾843 毫克