| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于观鸟1016分钟消耗的热量...150 | |||||
粉蒸肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、袋装米粉（红色）（120克）、散装米粉（白色）（120克）、生姜（10克）、老抽（适量）、盐（适量）、小葱（适量）
1/13. 准备材料
2/13. 红白米粉1比1
3/13. 肉切小块，姜切沫
4/13. 放入适量开水搅拌
5/13. 放入老抽、少许盐、姜沫和五花肉搅拌均匀
6/13. 搅拌好的
7/13. 倒入米粉
8/13. 搅拌均匀
9/13. 电饭煲放入三分之一开水
10/13. 装入平口碗
11/13. 蒸上一个小时
12/13. 一个小时后
13/13. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克