| 爽口白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 爽口白萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...360 | |||||
爽口白萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 把白萝卜洗净。
2/8. 将其切成薄片。
3/8. 放入盘中，撒少许盐，腌渍一会儿，杀出水分即可。用清水冲洗干净，攥干水分。
4/8. 浇入适量生抽。
5/8. 拌匀后腌制10分钟即可入味。
6/8. 取一片萝卜片卷成桶状。摆入盘中。
7/8. 继续卷制、摆盘。
8/8. 依次做完即可。用香菜点缀，浇入浸泡的汁即可上桌。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、抗癌等功效；可与腐竹、羊肉、香干搭配；与猪腰、藕、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口白萝卜热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克