| 冰草沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 冰草沙拉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于冰上掷石游戏9分钟消耗的热量...240 | |||||
冰草沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、冰草（适量）、芝麻酱（适量）
1/3. 冰草洗净，用冷水泡5分钟，取出冰草拎干水放入盘中
2/3. 酱汁直接淋在上面即可，最后放入圣女果片2片完成
3/3. 成品如图。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰草沙拉热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克