| 肉丝豆芽焖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 750克 | 肉丝豆芽焖饼热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于干活995分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丝豆芽焖饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（250克）、饼丝（400克）、豆芽（500克）、葱（5段）、姜（4片）、朝天椒（2个）、大蒜瓣（适量）、盐（30克）、茴香（一个）、味达美（50克）、孜然（20克）
1/7. 新鲜豆芽洗净控干。
2/7. 猪肉切丝备用。
3/7. 饼切丝备用。
4/7. 把切好的葱姜茴香辣椒和肉丝一起入锅油煎。
5/7. 先倒入豆芽翻炒。
6/7. 倒入饼丝盖上锅盖焖5分钟。
7/7. 入盐，味达美，蒜瓣，孜然就可以出锅了。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、消肿除痹、降血压等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝豆芽焖饼热量1493 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠303.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾446 毫克