| 蒜香芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 蒜香芝士焗大虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于越野摩托84分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香芝士焗大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
对虾（6只）、马苏里拉（120克）、蒜蓉（适量）、生抽（适量）
1/9. 买了盒装的对虾，个头挺大的，每一只都比我的手掌还要长
2/9. 把虾枪剪掉，挑出头部沙包，然后把须腿都剪掉，背部切开，挑出虾线
3/9. 沿背部切开，用要拍平，再轻轻斩几下，以防止烤的时候虾卷曲，但千万不要斩断哦。最后用厨房纸把虾身上多余的水分吸干
4/9. 马苏里拉切丝备用。
5/9. 锅中放少许的油，炒香蒜蓉，加适量的海鲜酱油提味，也可以用生抽
6/9. 把处理好的虾放到铺了锡纸的烤网上，炒香的蒜蓉铺在上面
7/9. 最后把马苏里拉铺上。
8/9. 烤箱上下火200度预热5分钟，入烤箱放在上面第二层，烤10分钟
9/9. 焗好的虾，奶香与鲜香的碰撞，味道不会差的哦
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、治疗高血压、增强性功能等功效；可与丝瓜、鸡蛋、茄子搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香芝士焗大虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克