番茄烧茄子的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、发汗解表、治胃癌等功效；可与火腿、菠菜、苦瓜搭配；与墨鱼、黑鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、美容、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与猪肝、香菇、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、延缓衰老、便血等功效；可与豇豆、圆白菜、鱿鱼搭配；与鸭翅、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；