| 海菜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 海菜饼干热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于汽车打蜡163分钟消耗的热量...270 | |||||
海菜饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、盐（2克）、海带（适量）、小苏打（2毫升）
1/8. 低筋面粉过筛，放入食盐、小苏打
2/8. 鲜海菜泡去盐味
3/8. 切成小碎块
4/8. 放海带菜搅拌
5/8. 揉光团，放入冰箱恒温半小时，这样好切
6/8. 擀成薄的饼状
7/8. 切成自己喜欢的大小
8/8. 烤箱预热上下火180度 大约烤14分钟左右，看烤箱的功率而定
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海菜饼干热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克