| 白菜豆腐肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 248千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 油豆腐 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 350克 | 白菜豆腐肉丸汤热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于玩游戏93分钟消耗的热量...340 | |||||
白菜豆腐肉丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（150克）、油豆腐（100克）、白菜（100克）、猪油（1勺）、鸡精（少量）、盐（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 把水烧开加入一勺猪油
3/5. 然后把油豆腐肉丸倒入锅 里煮开
4/5. 加入白菜煮开后加入少量盐调味即可
5/5. 装盘完成
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗血管、益中气、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、促进消化等功效；可与冬瓜、板栗、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜豆腐肉丸汤热量528 千卡
- 脂肪23.79 克
- 蛋白质39.63 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠294.5 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾451 毫克