| 香橙盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 929克 | 香橙盐焗鸡热量/卡路里2573千卡 | |||
 热量2573千卡，相当于上课1429分钟消耗的热量...108 | |||||
香橙盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、香橙（一个）、肥肉（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 将洗净的鸡里外抹盐（依个人口味）。
2/5. 将香橙切半塞进鸡肚中，腌制12小时。
3/5. 将电饭锅底铺满姜片和肥肉片。
4/5. 放入腌好的鸡（记得取出香橙），盖好电饭锅盖，按煮饭键十五分后给鸡翻个身。
5/5. 三十分钟后香香的鸡就出锅了。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与芦笋、菠萝、苋菜搭配；与黄豆、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙盐焗鸡热量2573 千卡
- 脂肪70.43 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克