| 甜椒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 176千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 甜椒草菇热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于平底雪橇46分钟消耗的热量...420 | |||||
甜椒草菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草菇（650克）、黄甜椒（半个）、红甜椒（半个）、大蒜（1瓣）、生抽（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、调和油（适量）
1/10. 材料 草菇650克 黄甜椒半个 红甜椒半个 大蒜1瓣调料：生抽适量 料酒适量 十三香适量 盐巴适量 调和油适量
2/10. .把材料类洗净切好备用。
3/10. .坐锅上火倒入调和油爆香大蒜。
4/10. 放入草菇爆炒。
5/10. .在倒入甜椒翻炒变色。
6/10. .倒入生抽。
7/10. .倒入料酒。
8/10. .倒入盐巴翻炒入味。
9/10. .倒入十三香翻炒3下就可以出锅了。
10/10. .成品
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、抗癌、清暑热等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、健脾胃、温中健胃等功效；可与火腿、龙须菜、猪肉搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒草菇热量324 千卡
- 脂肪13.15 克
- 蛋白质8.24 克
- 碳水化合物38.47 克
- 钠113.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾674 毫克