| 酸辣开胃面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 酸辣开胃面片汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于铺床21分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣开胃面片汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面片（100克）、西红柿（1个）、紫菜（适量）、虾米（适量）、葱花（适量）、火腿肠（适量）
1/10. 紫菜、虾米洗净泡至变软
2/10. 西红柿切块、葱花切好备用
3/10. 炒锅倒少许油烧热放葱花煸炒出香味
4/10. 倒西红柿块翻炒至出汁
5/10. 加水烧开后放面片
6/10. 中火煮3分钟左右
7/10. 倒入虾米
8/10. 倒入紫菜
9/10. 加盐、胡椒粉煮熟即可
10/10. 稍凉后盛碗里吃的时候再加火腿肠
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、护肤、抗癌等功效；可与芥蓝、茭白、黄鱼搭配；与海蟹、青鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣开胃面片汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克