| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯饼热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于伐木工作75分钟消耗的热量...300 | |||||
番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、白开水（适量）
1/5. 我是把番薯放在电饭煲煮熟的，按煮饭。
2/5. 用筷子可以穿透番薯就是熟了，剥皮，弄成泥。边加入糯米粉，糖水。
3/5. 全部加入后搅均匀后就是这个样子就可以了
4/5. 然后平底锅加少量油，中小火，把薯泥捏成饼状放入锅中剪，人一定要在旁边看着，容易焦。
5/5. 煎到差不多这样就OK了，有点像年糕，番薯香味的年糕。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
