| 真姬菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 真姬菇炒肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于打沙袋254分钟消耗的热量...360 | |||||
真姬菇炒肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、真姬菇（200克）、土豆（1个）、青椒（1个）、红椒（1个）、蚝油（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/10. 准备300克五花肉。
2/10. 准备真姬菇200克。
3/10. 土豆去皮、青红椒各1个，清洗干净。
4/10. 五花肉切片。
5/10. 干真姬菇用温水泡开，去蒂洗净。
6/10. 土豆、青红椒切块。
7/10. 炒锅中放油，下葱姜末爆香，放入五花肉煸炒至变白。
8/10. 放入蚝油、生抽、料酒。
9/10. 放入真姬菇翻炒。
10/10. 下土豆、青红椒炒至断生即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、冬瓜、丝瓜搭配；与鲫鱼、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
