| 五花肉炒笋尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 五花肉炒笋尖热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于吃东西1220分钟消耗的热量...90 | |||||
五花肉炒笋尖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、笋尖（适量）、青辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 将五花肉、笋尖焯水。
2/8. 将笋尖切好待用。
3/8. 将五花肉切好待用。
4/8. 起油锅，炒香青红椒，下五花肉煸炒。
5/8. 加入生抽，让五花肉上点颜色，也先入点味道。
6/8. 加入笋尖炒匀。
7/8. 加点水稍煮，等它们的味道能融合。
8/8. 最后加盐、鸡精调味就好了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、利二便等功效；可与蘑菇、大蒜、白菜搭配；与田螺、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、开胃健脾、滋阴凉血等功效；可与鸡肉、莴笋、鲍鱼搭配；与猪小排、豆腐、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒笋尖热量1830 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克