| 醪糟煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 400千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 醪糟煮鸡蛋热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于举重166分钟消耗的热量...180 | |||||
醪糟煮鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
醪糟（400克）、鸡蛋（2个）、冰糖（5粒）、清水（半碗）、姜丝（适量）
1/7. 食材：鸡蛋、酒酿、姜丝。
2/7. 砂锅中加半碗水煮开。
3/7. 加入姜丝、冰糖煮沸。
4/7. 倒下酒酿，保持中火熬煮。
5/7. 另起一锅烧热，倒适量油，敲开鸡蛋煎成型。
6/7. 煎好的鸡蛋铲起，放入砂锅中，遮上锅盖再次煮沸即可
7/7. 舀起、即可食用。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、促进血液循环、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与香椿、圆生菜、明虾搭配；与味精、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醪糟煮鸡蛋热量499 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克