| 家常疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 765克 | 家常疙瘩汤热量/卡路里2093千卡 | |||
 热量2093千卡，相当于劈叉837分钟消耗的热量...150 | |||||
家常疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、青菜（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 备料：青菜、猪肉丝、葱姜蒜、面粉
2/6. 面粉加入凉水调匀备用，浓稠程度以自己喜好疙瘩的软硬而定
3/6. 爆香肉丝，等肉丝变色后加入青菜，加入盐、鸡精调味，加热水煮开
4/6. 划入调匀的面粉，使疙瘩成型
5/6. 汤汁煮开即可
6/6. 乘出装碗
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与菠萝、枇杷、白菜搭配；与乌梅、黄豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常疙瘩汤热量2093 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠143 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾340 毫克