五蔬丁的热量和减肥功效

1/15. 这种叫什么豆角啊，反正长豆、扁豆、豇豆什么的都可以啦，主要是用绿色入菜好看，莴笋也可以的，不要用青菜啊亲，切成半个指头那么大的小段，其实大小也随便啦，反正后面几种丁都切的差不多大好炒好看就行了。

2/15. 菜场可以只买一片，其实这样也太多了，大圈切个三分之一用就够了。

3/15. 切成丁，不要问大小了，看着办吧。

4/15. 山药，菜场里也可以只买一截，买脆的这种炒了好吃，怎么样才是脆的品种？麻烦百度下吧，因为我每次买完就忘了。

5/15. 也切成丁。

6/15. 胡萝卜切丁，也只用了三分之一根。

7/15. 普通洋葱。

8/15. 切三分之一切成丁就够了，主要是调香啊。

9/15. 五花肉，切成丁可以，像我一样技术不好的，就切成肉馅好了。

10/15. 平底锅加热，加少许油。

11/15. 油热放入肉馅，炒至肉变白。

12/15. 加洋葱和胡萝卜丁，先加这两样是因为洋葱要爆香才不辣，胡萝卜过油，油会变红亮好看。

13/15. 洋葱香了后就可以放山药、南瓜和豆角了。

14/15. 加盐，不要太咸，免得盖住蔬菜香甜，翻炒到豆角熟，最好不要加水，这样干炒的比较香，如果加了水炖过，那建议加水淀粉勾芡。