| 蜂蜜水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 蜂蜜水果罐头热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于听音乐719分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜水果罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、冰糖（适量）、水（适量）、桔子（一个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好所需要的水果。
2/6. 剥去桔子的皮，尽量把桔子上面的那层白皮剥的干净一点，削掉苹果的皮。
3/6. 苹果切成小块。
4/6. 锅中加入水，先把桔子煮一小会儿。
5/6. 再倒入苹果、加入冰糖。
6/6. 煮大约5-6分钟，凉大约10几分钟加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑养血等功效；可与咸菜、黄瓜、洋葱搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、清热除火等功效；可与银杏、白果、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜水果罐头热量719 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克