| 迷你版烤紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 迷你版烤紫薯热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于空手道50分钟消耗的热量...600 | |||||
迷你版烤紫薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（500克）、红薯泥（500克）、澄面（100克）、淀粉（60克）、白糖（90克）、炼乳（40克）
1/8. 准备好食材。紫薯泥、红薯泥是提前蒸出来的。（紫薯忘记拍下来了）
2/8. 澄面，淀粉，白糖，炼乳分为同等份，分别和紫薯泥、红薯泥混合。
3/8. 用力搅拌均匀，直至有粘性。
4/8. 取一小块红薯团，搓成长椭圆形。
5/8. 放入烤盘
6/8. 放入烤盘
7/8. 烤箱预热，200度，烤5分钟，转180度，继续烤15分钟。
8/8. 成品。可爱又好吃。
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 迷你版烤紫薯热量505 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克