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糖醋脆萝卜

糖醋脆萝卜的热量和减肥功效

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糖醋脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
总量438糖醋脆萝卜热量/卡路里61千卡
思考 热量61千卡,相当于思考61分钟消耗的热量...60

糖醋脆萝卜的做法共11个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(半根)、盐(10克)、白糖(20克)、生抽(半汤匙)、老陈醋(2汤匙)、辣椒粉(1小勺)
糖醋脆萝卜的做法图解1

1/11. 原料。

糖醋脆萝卜的做法图解2

2/11. 萝卜切块。

糖醋脆萝卜的做法图解3

3/11. 萝卜两边放2根筷子,切花刀。

糖醋脆萝卜的做法图解4

4/11. 撒5克盐,腌30分钟。

糖醋脆萝卜的做法图解5

5/11. 倒掉腌出的水分,再放入剩下的盐,再腌30分钟。

糖醋脆萝卜的做法图解6

6/11. 把再次腌出的水分倒掉,加10克白糖,拌匀后腌30分钟。

糖醋脆萝卜的做法图解7

7/11. 继续倒掉腌出的水分。用手把白萝卜用力攥一攥,尽量把水分挤出去。

糖醋脆萝卜的做法图解8

8/11. 倒入生抽,白糖。老陈醋。

糖醋脆萝卜的做法图解9

9/11. 放入少许辣椒粉。

糖醋脆萝卜的做法图解10

10/11. 拌匀后放入容器中密封冷藏一晚就可以吃啦。

糖醋脆萝卜的做法图解11

11/11. 咸甜脆爽的萝卜。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效;可与羊骨、羊肉、油豆腐搭配;与银耳、桃子、雪梨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋脆萝卜热量61 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
  • 16 毫克
  • 27 毫克
  • 0.8 毫克
  • 280 毫克

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