| 蔓越莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 蔓越莓果酱热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于骑马154分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜蔓越莓（350克）、细砂糖（120克）、柠檬（半个）、水（80毫升）
1/6. 新鲜蔓越莓洗净，挑去烂掉的果子
2/6. 投入面包桶内
3/6. 加入细砂糖
4/6. 半个柠檬挤汁
5/6. 加入水，运行一个果酱程序
6/6. 若感觉不是很浓稠，可以把果酱倒入煮锅中中火再稍微熬制一会儿
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓果酱热量616 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾209 毫克