香葱爆炒木耳白玉菇的热量和减肥功效

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、通便排毒、增强免疫力等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、充饥、止血止痛等功效；可与草鱼、豇豆、海蜇头搭配；与白萝卜、红螺 、马肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与排骨、小米、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与蘑菇、山楂、茄子搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、促消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、羊肉、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；