| 培根土豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 626克 | 培根土豆浓汤热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于跨栏59分钟消耗的热量...600 | |||||
培根土豆浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、高汤（5 dl）、土豆（200克）、洋葱（半个）、香葱葱白（1根）、大蒜（1瓣）、黄油（1汤匙）、盐（1/8茶匙）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 土豆去皮。洋葱，土豆切小块。葱白，蒜切碎
2/7. 锅中加入黄油
3/7. 溶化后加入土豆，洋葱，葱白和蒜翻炒2分钟
4/7. 洋葱变色前加入高汤中，煮开后中火继续煮20分钟
5/7. 培根切成小块
6/7. 锅中加少许橄榄油，把培根煎脆
7/7. 汤煮好后，用手持搅拌器搅成糊（或者晾凉用搅拌机搅打也可以）。加入盐和黑胡椒搅拌均匀。将汤盛入碗中，配以香脆的培根就完成了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、改善情绪、御寒等功效；
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营养信息
- 培根土豆浓汤热量589 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质40.87 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克