| 葡萄苹果梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1891克 | 葡萄苹果梨饮热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于固定脚踏车117分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄苹果梨饮的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雪花梨（1个）、葡萄（5颗）
1/14. 主料
2/14. 苹果洗净，去蒂把和果核
3/14. 切成丁
4/14. 放入料理机
5/14. 梨去皮
6/14. 去蒂把果核
7/14. 切成丁
8/14. 放入料理机
9/14. 葡萄6个，洗净，放入料理机
10/14. 加盖，
11/14. 点按高速，启动打浆
12/14. 反复搅打至无明显颗粒
13/14. 关机，揭盖
14/14. 倒出饮用
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与酸奶、鱼肉、枸杞搭配；与海鲜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺清燥、退热等功效；可与无花果、猪肺、核桃搭配；与帝王蟹、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与橙子、糯米、蜂蜜搭配；与螃蟹、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄苹果梨饮热量819 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物34.4 克
- 钠3.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾308 毫克