| 梅干菜油条粉皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 70千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 梅干菜 | 克 | 42千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 325克 | 梅干菜油条粉皮汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于跳台滑雪78分钟消耗的热量...420 | |||||
梅干菜油条粉皮汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粉皮（115克）、梅干菜（30克）、油条（1根）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 食材：粉皮、梅干菜（已洗净）、油条
2/11. 将油条放在案板上切开，待用。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入已洗净的梅干菜翻炒一下。
4/11. 随后，加入一些清水。
5/11. 接着，合入粉皮。
6/11. 煮开。
7/11. 然后，合入切好的油条。
8/11. 加适量的生抽。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 加适量的鸡精。
11/11. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、养胃、健脾等功效；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 梅干菜油条粉皮汤热量548 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠3836.9 毫克
- 钙1606 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1068 毫克