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樱花蛋糕卷

樱花蛋糕卷的热量和减肥功效

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樱花蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量399樱花蛋糕卷热量/卡路里1389千卡
玩电脑 热量1389千卡,相当于玩电脑926分钟消耗的热量...90

樱花蛋糕卷的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、黄油(60克)、细砂糖(60克)、牛奶(80克)、鸡蛋(6个)、细砂糖(50克)、盐渍樱花(12朵)、盐(少许)、淡奶油(250克)、草莓粉(少许)
樱花蛋糕卷的做法图解1

1/19. 准备好所有的材料。

2/19. 盐渍樱花用凉白开浸泡、清洗,沥干水分备用。

樱花蛋糕卷的做法图解3

3/19. 黄油隔水软化。

樱花蛋糕卷的做法图解4

4/19. 低筋面粉过筛备用。

樱花蛋糕卷的做法图解5

5/19. 将软化好的黄油放温后,加入过筛后的低筋面粉和大约四分之一匙盐,用橡皮刮刀快速搅拌均匀。

樱花蛋糕卷的做法图解6

6/19. 取5个鸡蛋,分别将蛋黄和蛋白分离。

樱花蛋糕卷的做法图解7

7/19. 这是分离好的五个蛋黄。

樱花蛋糕卷的做法图解8

8/19. 将五个蛋黄加一个全蛋打散后,加入20克白糖,倒入牛奶搅拌均匀。

樱花蛋糕卷的做法图解9

9/19. 分三次将蛋黄糊倒入黄油面糊中,并搅拌均匀。

樱花蛋糕卷的做法图解10

10/19. 将5个蛋白分三次加入剩余的40克白糖,用电动打蛋器打至湿性发泡。(捞起可以流动,滴落的形状可以在蛋白上保持不变)

樱花蛋糕卷的做法图解11

11/19. 将打发好的蛋白分次与蛋黄糊混合。

樱花蛋糕卷的做法图解12

12/19. 这是混合好的蛋糕糊。

樱花蛋糕卷的做法图解13

13/19. 倒入铺有烘焙纸的烤盘中,稍抹平,敲一下烤盘底部,震出一点气泡。

樱花蛋糕卷的做法图解14

14/19. 将沥干的樱花摆在蛋糕糊上。

樱花蛋糕卷的做法图解15

15/19. 烤箱预热180度,中层烤20分钟即可。将烤好的蛋糕在烤架上放置一会,上面轻覆一层保鲜膜防止变干。

樱花蛋糕卷的做法图解16

16/19. 奶油夹心馅的做法:将淡奶油分3次加入50克细砂糖,隔冰打发至不流动的状态。

樱花蛋糕卷的做法图解17

17/19. 加入一些草莓粉打发均匀即可。

樱花蛋糕卷的做法图解18

18/19. 将烤好的蛋糕片表面朝下,放到烘焙纸上,小心的撕去底部的烘焙纸,均匀涂上打发好的奶油。

樱花蛋糕卷的做法图解19

19/19. 用烘焙纸从一边轻轻卷起,完全卷好后,用烘焙纸包裹固定,放入冰箱冷藏30分钟即可食用。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、解盐卤毒、保护胃肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、养颜、改善视力等功效;可与桃、草莓、香蕉搭配;与菜花、果汁、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与小米、百合、青椒搭配;与鹅肉、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花蛋糕卷热量1389 千卡
  • 脂肪112.11 克
  • 蛋白质30.17 克
  • 碳水化合物283.92 克
  • 220.3 毫克
  • 392 毫克
  • 3.78 毫克
  • 286 毫克

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