雪梨胡萝卜蜜奶饮的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳化痰、预防高血压等功效；可与芝麻、无花果、银耳搭配；与羊排、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、帮助消化等功效；可与草鱼、圆白菜、羊排搭配；与醋、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、雪莲果、橙相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪梨搭配；与豆腐干、螃蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；