| 清甜苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 清甜苹果饼热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于堵缝隙197分钟消耗的热量...270 | |||||
清甜苹果饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、糯米粉（80克）、面粉（120克）、白芝麻（50克）、食油（少许）
1/8. 准备好苹果和芝麻。
2/8. 糯米粉与面粉混合拌匀备用。
3/8. 苹果去皮、洗净、刨成细丝。
4/8. 快速将苹果丝拌入面粉中（苹果极易氧化颜色发暗）。
5/8. 混合、揉匀成面团。
6/8. 分成小剂子，分别滚上芝麻。
7/8. 一次做完全部小饼胚。
8/8. 煎锅烧热，滴入少许食油；煎至两面微黄，饼熟即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、桃子、黄鱼搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、壮气提神等功效；可与莲藕、桂花、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清甜苹果饼热量885 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物156 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克