| 马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 337克 | 马拉糕热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于编织255分钟消耗的热量...210 | |||||
马拉糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（125克）、牛奶（60克）、白砂糖（80克）、鸡蛋（2个）、泡打粉（3克）、无盐黄油（液态）（30克）
1/11. 面粉与泡打粉混合均匀
2/11. 打入鸡蛋（蛋液应该打散再加进去，我懒~~~~）
3/11. 略拌一下
4/11. 加入液态黄油和白糖
5/11. 拌匀
6/11. 加入牛奶拌匀
7/11. 拌面无颗粒糊状
8/11. 把面糊倒入已抹薄油的容器内
9/11. 上锅蒸30分钟（因为用的容器比较厚，所以用了30分钟）
10/11. 插入牙签检查无粘沾面糊即可~
11/11. 味道还是很不错滴~~下次换个版本再来做一次
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与酒、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与百合、明虾、西红柿搭配；与桔子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 马拉糕热量892 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物219.72 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克